मालवणी सरंग्याची कळपुटी

सरंग्याची कळपुटी

मालवणी सरंग्याची कळपुटी – Black Pomfret head dish – सरंग्याच्या (हलवा) डोक्यापासून बनवलेली मालवणी मसल्याची स्पेशल पाककृती. या साठी सरंग्याच्या डोक्याच्या भागाचे साधारण १ इंच अकराचे तुकडे घ्यावे.

नाचणी सत्वाच्या वड्या

नाचणी सत्वाच्या वड्या

नाचणी हे धान्य अतिशय पौष्टिक व पचायला हलके असते. त्यात असलेल्या भरपूर प्रमाणातील लोह, कॅलशीयम, प्रोटीन्स आणि अन्य विटामिन्स मुळे त्याच्या सत्वापासून खास करून मुलांसाठी पौष्टिक आहार मिळू शकतो.

पातोळ्या रेसिपी

पातोळी - patoli

वर्षानुवर्षे कोकणात गणेश चतुर्थीला खास गणपतीच्या नैवेद्यासाठी पातोळ्या करण्याची पध्दत आहे. हळदीच्या पानावर तांदळाचे पीठ थापून आणि त्यात गुळ खोबऱ्याचे सारण घालून वाफवलेल्या पातोळ्यांची लज्जत हा तर खास कोकणी ठेवा आहे.

Malvani Daal rice

मालवणी डाळ भात - Dal-bhat Recipe

Fish and rice are the most favourite food items of Malvani people; however simple daal bhaat in kokani way is also very tasty and regularly made in every kokani household. Sometimes daal bhaat with fried fish is itself a delicacy. Daal is made in different way compared to common daal that you would find outside Kokan. We use coconut even in daal recipe

Malvani Steam cooked mackerel

steam cooked fish

Steamed fish cuisines like this one are made without any oil. It is sort of curing / pickling process, hence fish can be stored for couple of days. In old times when there were no refrigerators people who had no daily fish market nearby, especially from the inner parts of Kokan, developed these recipes so they can enjoy their fish without having to go out to the market every other day.